瞑想の道は、どのように歩み始めればよいのでしょうか。

瞑想は、深く集中的な内面修養の旅であり、幾生にもわたって歩みを保つための強固な基盤を必要とする。初めは、心を集中させて思考を止めるだけの単純なものに見えるかもしれない。しかし実際には、絶え間なく活動するという脳の根深い習慣に挑む、きわめて困難な営みである。成功する人がごく少ないのは、瞑想が達成不可能だからではない。その複雑さを理解せず、必要な準備と基盤を欠いたまま道に入る人が多いからである。

瞑想の道に踏み出すには、いくつもの根本的な事柄を深く理解しなければならない。すなわち、心の本質、業、倫理と道徳、生理的・心理的な仕組み、正しい観察の意図、散乱を弱める有効な技法、段階的に深まる禅定、正念の本質、生じうる幻惑、そして修行の進展とともに現れやすい誤解である。

さらに、瞑想の成就には、過去の行為によって積まれた大きな功徳、揺るぎない道徳性、強靭な身体の健康、そしてきわめて精密な修行方法が必要である。瞑想は気軽な営みでも、一時的にストレスを和らげるための道具でもない。それは人生のあらゆる側面を作り変え、高めてゆく、広大で体系的な智慧の体系なのである。

この道を真に歩むことは、人間にとって最高の進化に取り組むことである。すなわち、凡夫から覚者へ至る旅である。それは明確な諸段階を規律正しく進み、一段ごとに証悟を深め、ついには我が無我のうちに完全に溶け去る歩みである。そのとき残るのは自己ではなく、無限の智慧と慈悲に輝く、広大無辺な宇宙の真理である。