所有问题

问题 12

以思维来培养道德的心,这尚可理解;但以思维来进入禅定,听起来却颇为不寻常。能否请您进一步解说?

乍看之下,以思维进入禅定似乎是自相矛盾的,因为禅修旨在止息思维,而观照作为一种禅修的方法,却包含着刻意的思维。然而,这一途径不仅是正确的,更是极其有效的。

当我们放任自己沉溺于错谬或不善的念头时,心便日益昏昧,导致专注力衰退、散乱增盛,并弥漫着一种遍布内心的不安与躁动之感。在佛教中,这种状态被称为 muṭṭha-sati,即失念。

反之,培养与高尚的价值和志愿相契合的善念与德行之念,能令心进入清明的状态。这份清明增强了专注、减少了散乱,并滋养着内心的宁静——这些都是成就正念(即导引并维持专注的能力)所不可或缺的要素。

然而,仅仅怀抱善念,尚不足以成就正思维(Sammā-saṅkappa,八正道的第二支)。在这一境地中,心真实地充满了道德与善的意向。至关重要的是,必须以具体的行动来巩固这些念头。这包括以真诚的慈爱而生活,对贤者与有德者怀抱深切的敬重,并积极投身于利益一切众生的行为——尤其是启发他人过上道德的生活。

这样的修持,正体现了正思维的精髓:善念成为培养道德与慈悲心灵的有力工具,为禅修中的觉知与正念,奠定了坚实的基础。

然而,即便是一颗有德之心,虽为必要,其自身仍不足以唤醒禅修中深层的内在觉知与正念。法义观照(毗婆舍那,Vipassanā)的修持——即对真理或法义作深入的思惟与观照——同样是内在觉知所必需的。觉知,或称正念,是一种难以用言语轻易描述的境界。它是一种光明、清澈而警醒的心境,通过有德之心与精勤观照修持的和谐融合而成就。纵然念头仍会生起,行者却已对自心获得了相当程度的掌控,不再被外境的刺激或游走的杂念所扰动、所牵引。

禅修问答佛教禅定禅修正思维正念佛教入门正法禅那宗派僧团

觉得这篇文章对您有帮助吗?欢迎分享给同修的朋友:

与我们一同修行

亲自体验禅修

欢迎参加我们于2026年9月5日至6日举办的免费两天禅修营,由尊贵法师亲自带领,地点在马来西亚 Ti-Ratana Heights 寺——提供餐点与住宿,新加坡学员可享专车接送。

免费报名参加禅修营